Valmennuskurssi soveltuvuuskoe urheiluyläkoulut

Menesty valtakunnallisissa yläkoulujen soveltuvuuskokeissa!

Valmennuskurssi on kaikille eri lajien nuorille urheilijoille ja opiskelijoille, jotka haluavat parantaa osaamistaan yläkoulujen valtakunnallisia soveltuvuuskokeita varten hakiessaan liikuntapainotteisiin ylä- ja urheiluyläkouluihin.

Valmennuksissa harjoitellaan Olympiakomitean suositteleman valtakunnallisen soveltuvuuskokeen eri osa-alueita. Valmennukset suunnitellaan yksilöllisesti jokaiselle urheilijalle niin, että harjoittelu keskittyy niihin osa-alueisiin, missä urheilija kaipaa eniten valmennusta.

Harjoittelussa huomioidaan urheilijan kokonaisrasitus ja muu seura- tai joukkueharjoittelu.

Valmennuksia on tarjolla syyskaudella 2024 valmennuskursseina 3.9. alkaen sekä vielä tammikuussa kolmen viikon valmennuskurssi ennen valintakokeita 2025.

LISÄKSI Järjestämme syystalven aikana tapahtuman ‘Kohti soveltuvuuskoetta’, missä psyykkisen valmennuksen asiantuntija yhdessä SAHAn valmentajien kanssa antaa vinkkejä sekä lapsille että vanhemmille kuinka soveltuvuuskokeeseen on hyvä valmistautua, mihin kannattaa keskittyä ja mitä asioita on hyvä ottaa huomioon sekä itse soveltuvuuskokeessa että kokeisiin valmistautuessa. Tapahtuma sisältyy kaikille soveltuvuuskoevalmennuksiin osallistuneille.

Kenelle?

Kaikille nuorille, tytöille ja pojille, jotka valmistautuvat urheilu- ja liikuntapainotteisten yläkoulujen soveltuvuuskokeita varten.

Lajikohtaiset soveltuvuuskokeiden lajiosuuksien harjoitustapahtumat sovitaan erikseen.

Ajankohdat

Valmennukset tapahtuvat syksyllä 8 viikon jaksoissa:

Syksyn valmennuskurssit
Jakso 1: 3.9. – 25.10. (8 vkoa)
– Tarjolla aloituskurssi (perusteet)

Jakso 2: 29.10. – 20.12. (8 vkoa)
– Tarjolla aloituskurssi (perusteet) ja jatkokurssi

Aloituskurssille on osallistuttava ennen jatkokurssille osallistumista. Kurssit ovat omia kokonaisuuksia.

Jaksoissa on tarjolla kaksi valmennusryhmää, tiistaisin ja perjantaisin:

Tiistaisin: klo 17-18
Perjantaisin: klo 18.15-19.15

Ilmoittaudu valitsemaasi ryhmään sivun yläosasta, valitsemallesi jaksolle.
HUOM! Yhdelle kurssille otetaan vain 6 urheilijaa per ryhmä.

Tammikuun 25′ valmennuskurssit:
6.-24.1 (3 vkoa)

Ilmoittautuminen ja valmennusajankohdat tammikuun valmennuksiin tapahtuu myöhemmin syksyllä.

Kurssien sisällöt

Perusteet on soveltuvuuskoevalmennusten aloituskurssi. Näissä valmennuksissa käymme läpi soveltuvuuskoetta osaharjoittelun kautta, jotta kokonaissuoritus onnistuu myöhemmässä vaiheessa. Valmennukseen kuuluu aloitusanalyysi, missä käymme läpi jokaisen osallistujan osaamista ja suunnittelemme tulevia valmennuksia osallistujien tarpeiden mukaan. Perusteet on käytävä ennen jatkokursseille osallistumista. Kurssien sisältö muokataan osallistujien tarpeiden mukaan.

Jatko on soveltuvuuskoevalmennusten jatkokurssi. Jatkokurssilla jatketaan siitä mihin perusteissa jäätiin. Valmennuksissa päästään syventymään eri harjoitteisiin tarkemmin yksilöllisten haasteiden ja osaamisen perusteella. Perusteet kurssi on käytävä ennen jatkokurssille osallistumista.

Paikka

SAHA Helsinki

Ruosilantie 7 C
00390 Konala, Helsinki

Hinta

215 €

Sisältää 8 viikon valmennuskurssin:
– valmennus pienryhmässä kerran viikossa valitussa ajankohdassa
– henkilökohtaiset harjoitteet omatoimiseen harjoitteluun
– psyykkisen valmennuksen tapahtuman ‘Kohti soveltuvuuskoetta’

Muuta

Valmennuskurssimme perustuu kokemukseen ja osaamiseen nuorten urheilijoiden valmennuksista. Olemme vuosien saatossa auttaneet menestyksekkäästi nuoria urheilijoita valmistautumaan eri urheilulinjojen pääsykokeisiin.

Olemme yksityinen toimija emmekä toimi yhteistyössä Olympiakomitean tai muun järjestävän tahon kanssa. Emme vastaa varsinaisen soveltuvuuskokeen sisällöistä tai pisteytyksestä varsinaisessa koetilanteessa.

Tehtävämme on auttaa ja tukea nuoria urheilijoita heidän jännittävällä pääsykoematkalla, jotta jokaisella on niin halutessaan mahdollisuus panostaa oman osaamisen kehittämiseen niin henkisesti kuin fyysisestikin.

Olethan yhteydessä sähköpostilla saha@sahatraining.fi, mikäli sinulla on kysyttävää valmennuksesta, sen sisällöistä tai muusta palveluumme liittyvästä.