kesä 2. - elokuu 3., 2025
Fysiikkavalmennus juniorit pienryhmät kesä
Yksilöllistä fysiikkavalmennusta alle 15-vuotiaille junioriurheilijoille pienryhmässä läpi kesän 3 kertaa viikossa tiistaisin, torstaisin ja perjantaisin 2.6.-3.8. Ryhmiin otetaan enintään 6 urheilijaa per valmennus.
Kokonaisvaltaisen valmennuksen pääteemoina ovat nopeus- ja voimaominaisuuksien kehittäminen. Kaikki harjoittelu suunnitellaan yksilöllisesti jokaisen osallistujan tason, tavoitteiden ja lajitarpeiden perusteella.
Valmennukset läpi kesän tiistaisin, torstaisin ja perjantaisin: klo 13:15-14:30
Katso hinnat alta, valitse valmennuspakettisi ja lähde mukaan kehittymään yksilöllisessä valmennuksessa.
Tilaa valmennus
Tilaa sarjakortti tai kausikortti ja pääset varaamaan kesän valmennukset haluamiisi ajankohtiin
Älysovellus mukana
Kaikki valmennuspaketit sisältävät SAHA sovelluksen, jotta voit harjoitella valmennuksissa opittuja asioita omalla ajalla. Sovelluksen harjoitteet räätälöidään jokaiselle urheilijalle henkilökohtaisesti valmennuksissa tehtyjen analyysien pohjalta.
Sovellus sisältyy seuraavasti:
5 valmennusta – 1kk sovellusta
10 valmennusta – 2kk sovellusta
Kausikortti – 2kk sovellusta
Sovelluksen saa käyttöönsä kun on osallistunut ensimmäiseen ohjattuun valmennustapahtumaan.
Varaa valmennus
Tilattuasi valmennuksen varaa haluamasi ajankohdat valmennuksiin. Varatun ajankohdan voi perua 24 tuntia ennen tapahtuman alkua. Ohjeet muokkauksiin saat varausvahvistuksen yhteydessä.
Aika
Joka viikon tiistaisin, torstaisin ja perjantaisin: klo 13:15-14:30
Paikka
SAHA Helsinki
Ruosilantie 7 C
00390 Helsinki
Kenelle
Henkilökohtaista valmennusta alle 15-vuotiaille junioriurheilijoille, jotka haluavat olla kesän päätteeksi nopeampia ja vahvempia.
Lähde mukaan jos haluat:
– Harjoitella yksilöllisessä valmennuksessa saaden henkilökohtaista palautetta ja räätälöityä valmennusta omassa lajissasi
– Kehittää erityisesti voima- ja nopeusominaisuuksia
– Oppia harjoittelemaan laadukkaasti ilman loukkaantumisia
– Harjoitella yhdessä ammattivalmentajien kanssa, jotka ovat erikoistuneet juniorivaiheen valmennukseen
– Harjoistusohjelmat omatoimiseen harjoitteluun omalla ajalla sekä harjoittelun seurannan ja tuen läpi kesän
Valmennus
Valmennus perustuu yksilölliseen valmennukseen, missä huomioidaan valitsemasi lajin lajianalyysi sekä jokaisen osallistujan yksilölliset ominaisuudet ja tarpeet.
Valmennus keskittyy fyysisten ominaisuuksien kokonaisvaltaiseen kehittämiseen yhdistettynä liiketaitoharjoitteluun. Pääpaino harjoittelussa on nopeus- ja voimaominaisuuksien kehittämisessä sekä yksilöllisissä tarpeissa.
Ohjattujen valmennustapahtumien lisäksi urheilija saa henkilökohtaista valmennusta myös omatoimiseen harjoitteluun SAHA sovelluksen avulla. Sovelluksessa tulee mukana harjoittelun ja kehittymisen seuranta ja valmentajat ovat tavoitettavissa sovelluksessa myös valmennusten ulkopuolella. Seuranta auttaa suunnittelemaan ohjattuja harjoituksia huomioiden muu harjoittelu ja kuormitus, esimerkiksi joukkueharjoitukset. Lue lisää sovelluksesta ja valmennusten hyödyistä etusivulta www.sahatraining.fi
Vastuuvalmentajana pienryhmävalmennuksissa toimii pitkän linjan fysiikkavalmentajamme Eveliina Makkonen, joka on erikoistunut nuoruusvaiheen fysiikkavalmennukseen.
Hinta
5 kerran sarjakortti – yht. 155€
10 kerran sarjakortti – yht. 255€
Kesän kausikortti – harjoittele niin paljon kuin haluat, vaikka kaikki treenit – yht. 325€
Koripalloilijoille tarjolla myös koko kesän kattava Hybrid paketti mihin kuuluu lisäksi kesän heittovalmennukset pienryhmissä. Lue lisää täältä
Tilattuasi kausi- tai sarjakortin pääset varaamaan haluamasi valmennusajankohdat tältä sivulta kohdasta Varaa valmennus.
Paikka jokaiseen valmennustapahtumaan tulee varata erikseen, jotta osaamme suunnitella harjoitukset yksilöllisesti etukäteen jokaiselle urheilijalle.
HUOM! Sarjarkortit ja kausikortti oikeuttaa vain kesän valmennuksiin 2.6.-3.8. Jos valmennuskertoja jää käyttämättä, niitä ei voi korvata myöhemmissä ajankohdissa esimerkiksi syksyllä.
Peruutusehdot
Sarjakorttien ostot ovat sitovia. Mikäli sairastut ja olet estynyt osallistumasta valmennuksiin, voit hyödyntää maksamasi summan täysimääräisesti oman valintasi mukaan SAHAn tuleviin valmennuksiin vuoden loppuun asti.
Kun sarjakortti on hankittu ja varaat valmennuksen, valmennus tulee peruuttaa vuorokautta ennen valmennustapahtumaa, jotta varausta ei veloiteta sarjakortilta. Varattuja valmennuksia voi tämä huomioiden siis siirtää tarpeen mukaan maksutta koko kesän ajan.
Olethan yhteydessä sähköpostilla saha@sahatraining.fi tai soita/laita whatsappia +358503042748, mikäli sinulla on kysyttävää valmennuksesta, sen sisällöistä tai muusta palveluumme liittyvästä.
