Optimoi
harjoittelu palautuminen kuntoutus kehitys
Uusi palvelu urheilijoille ja harrastajille.
Hanki henkilökohtaista valmennusta lajisi huippuosaajilta sijainnistasi riippumatta. Optimoi harjoittelu, kehity nopeammin ja saavuta todellinen potentiaalisi.
Kehity yksilöllisessä valmennuksessa henkilökohtaisilla harjoitusohjelmilla.
Jatkuvasti päivittyvät, räätälöidyt treeniohjelmat
Vähintään viikoittain päivittyvät, hyperräätälöidyt harjoitusohjelmat aina mukanasi.
Tarkkaa dataa, yksilöidympää valmennusta
Poikkeuksellinen määrä datapisteitä, analyysit, testit ja harjoittelun jatkuva seuranta määräävät valmennuksesi sisällön.
Älykäs treenikalenteri
Älykäs harjoituskalenteri, joka huomioi arjen menosi, muun harjoittelun ja kokonaisrasituksen.
Yli 1500 harjoitetta
Jatkuvasti päivittyvä yli 1500 harjoitteen valikoima, josta valitaan sinulle sopivimmat.
Urheilijoita
Muun muassa seuraavat urheilijat hyödyntävät valmennuksiamme
Elian Lehto
Alppihiihto, A-maajoukkue
Henri Kantonen
Koripallo, Susijengi
Joel Määttä
Jääkiekko, NHL-draft 22'
Samu Adler
Koripallo, U18-maajoukkue
Johanna Antila
Vuoden polkujuoksija 22'
Henri Ansio
Maantiejuoksun SE 100km
Iikka Kangasniemi
Jääkiekko, Liiga
Daniel Dolenc
Koripallo, Susijengi
Sinulle täysin räätälöityä valmennusta
Henkilökohtainen valmentaja suunnittelee ja räätälöi viikoittain harjoittelusi ja pitää huolen, että harjoittelet oikeita asioita silloin kun sinulle sopii.
Kehity lajisi ehdoilla.
Lajilähtöistä valmennusta, joka on suunniteltu tarpeidesi mukaan, jotta kehityt valitsemassasi lajissa yhdessä satojen muiden urheilijoidemme kanssa.
Olympia-, mm- ja maajoukkuetason valmennus saatavillasi.
Tarjoamme pääsyn huippuosaajiin sijainnistasi tai tasostasi riippumatta. Sinua valmentaa alansa huiput yhdessä uusimman teknologian kanssa.
Datan perusteella tiedämme mitä juuri sinun tulee harjoitella.
Henkilökohtaisen analyysin avulla käytät aikasi ja energiasi oikeisiin harjoituksiin oikeassa järjestyksessä, mikä optimoi kehityksesi.
Jatkuva seuranta optimoi jokaisen viikkosi harjoittelun.
Päivitämme valmennuksesi vähintään viikoittain kalenterimerkintöjesi ja kokonaisrasituksesi perusteella huomioiden koko kauden tapahtumat, kilpailut ja muut tavoitteet, niin joukkue- kuin yksilöurheilijoille.
Harjoittele missä ja milloin haluat, mutta et koskaan yksin.
Valmennustiimimme kulkee aina mukanasi, vastaa kysymyksiin, päivittää harjoitusohjelmia ja motivoi harjoittelemaan. Samalla säästät aikaa, vaivaa ja rahaa ohjattuun valmennukseen verrattuna.
Suosittua juuri nyt
Opi heittämään huippuvalmentajien johdolla
SAHAn uudistettua koripallon heittovalmennusta on saatavana nyt myös etänä. Samuel Haanpään ja Petteri Koposen kehittämä etävalmennus tuo ex-Susijengiläisten opit saatavillesi missä ja milloin vain.
Muun muassa ammattikoripalloilijat Henri Kantonen, Daniel Dolenc ja Samu Adler luottavat jo valmennuksiimme.
Tehokasta ja tuloksellista valmennusta jääkiekkoilijoille
Kehitä voimaa, nopeutta ja kestävyyttä – pelin ratkaisevia ominaisuuksia, joita et voi kaukalossa kehittää. Jääkiekkoilijan fysiikkavalmennus on suunniteltu niin junioreille, ammattipelaajille kuin harrastelijoillekin, juuri sinun tasoosi ja tavoitteisiisi sopivaksi. Mukana jo useita liigapelaajia ja huippunimiä eri sarjatasoilta.
Alppihiihtäjän hyperräätälöity fysiikkavalmennus
Alppihiihtäjälle suunnattu fysiikkavalmennus yhdistää perinteisen voimaharjoittelun lajinomaisiin liikkeisiin, jotta kehitys näkyy juuri siellä, missä sillä on eniten merkitystä.
Rakenna voimaa, nopeutta ja kehonhallintaa hyperräätälöidyssä valmennuksessa, ja liity Suomen alppihiihdon kärkinimien joukkoon.
Miten valmennus toimii?
1. Luo profiili
Kaikki alkaa alkukartoituksella, missä opimme sinusta enemmän, kuten sinun tavoitteista, treenivälineistä ja taustoista tai milloin voit harjoitella ja mitä muuta harjoittelua tai menoja viikkoosi kuuluu.
2. Tee testitreeni
Ensimmäisen treenin avulla kartoitamme nykytilanteesi ja asetamme oikeat lähtötasot ohjelmillesi. Testitreenin tulosten perusteella myös valitsemme sinulle oikeat harjoitteet yli tuhannen harjoitteen joukosta.
3. Kehity ja saa palautetta
Helppokäyttöinen sovellus on suunniteltu arkeesi, missä valmennuksesi muokkautuu viikoittain mm. kalenterisi, kehityksesi ja tavoitteidesi mukaan. Henkilökohtainen valmentaja aina mukanasi.
Valmennus
Samuel Haanpää
Päävalmentaja
Harri Yrttiaho
Päävalmentaja
Eveliina Makkonen
Valmentaja
Lennart Petrell
Valmentaja
Petteri Koponen
Valmentaja
Lotta Siekkinen
Valmentaja
Lisäksi mukana:
Tanja Poutiainen-Rinne
Comeback Center
Innovestor
Kanssasijoitusrahasto
Aloita harjoittelu
Valitse haluamasi paketti ja ajanjakso.
Plus
Kokonaisvaltainen valmennus kilpa- ja aktiiviurheilijoille junioreista aikuisiin
€ 89
/ kk
Plus sisältää:
- Viikoittain päivittyvät henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
- Optimoitu viikkokalenteri huomioiden kokonaisrasitus ja muu harjoittelu sekä kuormitus
- Harjoittelun seuranta ja palaute
- Valmennustiimi vastaa valmennuksista
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Pro
Täyden palvelun paketti kilpa- ja huippu-urheilijoille
€ 150
/ kk
Pro sisältää:
- Kaikki mitä Plus -paketissa
- Ohjelmointia voidaan päivittää viikon aikana päivittäin
- Halutessaan alkukartoitus ja testaus ohjatusti Helsingissä
- Nimetty henkilökohtainen valmentaja valmennustiimistä
- Oma valmentaja tavoitettavissa myös sovelluksen ulkopuolella etäyhteyksin
Daily
Päivittäiset rutiinit tukemaan kehitystä kun aikaa harjoittelulle on vähemmän
€ 19,90
/ kk
Daily sisältää:
- Viikoittain päivittyvät harjoitusohjelmat
- Yhden osa-alueen lyhyitä treenejä (alle 30min) päivittäiseen harjoitteluun
- Optimoitu viikkokalenteri
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Plus
Kokonaisvaltainen valmennus kilpa- ja aktiiviurheilijoille junioreista aikuisiin
€ 67
/ kk
Plus sisältää:
- Viikoittain päivittyvät henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
- Optimoitu viikkokalenteri huomioiden kokonaisrasitus ja muu harjoittelu sekä kuormitus
- Harjoittelun seuranta ja palaute
- Valmennustiimi vastaa valmennuksista
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Pro
Täyden palvelun paketti kilpa- ja huippu-urheilijoille
€ 112
/ kk
Pro sisältää:
- Kaikki mitä Plus -paketissa
- Ohjelmointia voidaan päivittää viikon aikana päivittäin
- Halutessaan alkukartoitus ja testaus ohjatusti Helsingissä
- Nimetty henkilökohtainen valmentaja valmennustiimistä
- Oma valmentaja tavoitettavissa myös sovelluksen ulkopuolella etäyhteyksin
Daily
Päivittäiset rutiinit tukemaan kehitystä kun aikaa harjoittelulle on vähemmän
€ 17,90
/ kk
Daily sisältää:
- Viikoittain päivittyvät harjoitusohjelmat
- Yhden osa-alueen lyhyitä treenejä (alle 30min) päivittäiseen harjoitteluun
- Optimoitu viikkokalenteri
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Plus
Kokonaisvaltainen valmennus kilpa- ja aktiiviurheilijoille junioreista aikuisiin
€ 52
/ kk
Plus sisältää:
- Viikoittain päivittyvät henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
- Optimoitu viikkokalenteri huomioiden kokonaisrasitus ja muu harjoittelu sekä kuormitus
- Harjoittelun seuranta ja palaute
- Valmennustiimi vastaa valmennuksista
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Pro
Täyden palvelun paketti kilpa- ja huippu-urheilijoille
€ 89
/ kk
Pro sisältää:
- Kaikki mitä Plus -paketissa
- Ohjelmointia voidaan päivittää viikon aikana päivittäin
- Halutessaan alkukartoitus ja testaus ohjatusti Helsingissä
- Nimetty henkilökohtainen valmentaja valmennustiimistä
- Oma valmentaja tavoitettavissa myös sovelluksen ulkopuolella etäyhteyksin
Daily
Päivittäiset rutiinit tukemaan kehitystä kun aikaa harjoittelulle on vähemmän
€ 14,90
/ kk
Daily sisältää:
- Viikoittain päivittyvät harjoitusohjelmat
- Yhden osa-alueen lyhyitä treenejä (alle 30min) päivittäiseen harjoitteluun
- Optimoitu viikkokalenteri
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Kokeile ilman riskiä.
Haluamme aidosti auttaa saavuttamaan tavoitteesi. Jos et ole palveluun tyytyväinen, palautamme rahat takaisin 30 päivän sisällä tilauksestasi.
Organisaatiot
Älykästä teknologiaa ja henkilökohtaista valmennusta yksittäisistä urheilijoista kokonaisiin joukkueisiin ja organisaatioihin.
Tapahtumat
SAHAn valmennuksia voit kokea myös paikan päällä.
Aloita valmennukset ohjatusti tai varaa yksityisvalmennusta tukemaan arjen harjoittelua.
Yleisiin kysymyksiin vastauksia.
SAHA on valmennussovellus ja -palvelu, missä saat täysin henkilökohtaisesti räätälöityä, kokonaisvaltaista valmennusta huippu-urheilijoiden valmentajilta.
SAHA tarjoaa tällä hetkellä fysiikka- ja lajivalmennusta.
Fysiikkavalmennusta on tarjolla kymmeniin eri joukkue- ja yksilölajeihin.
Lajivalmennusta on tällä hetkellä tarjolla koripallossa, koripallon heittovalmennuksena.
Uusia lajeja ja sisältöjä on tulossa, mm. kuntoutus ja ravintovalmennus pian saatavilla!
SAHAn valmennukset räätälöidään käyttäjän tavoite- ja taitotasoon, oli kyseessä sitten ammattilainen tai aloittelija ikään katsomatta. Kuka tahansa voi liittyä SAHAn valmennukseen, joka haluaa olla parempi omassa lajissaan.
Sovelluksen voit ladata ilmaiseksi, mutta tarvitset tunnukset sisäänkirjautumiseen ja aktiivisen tilauksen, jotta näet valmennussisältöjä. Saat tunnukset ensimmäisen tilauksen yhteydessä.
SAHAn valmennuksista voit valita kolme eri maksullista vaihtoehtoa: Daily-, Plus- tai Pro-valmennuksen. Tutustu vaihtoehtoihin linkistä.
Hinnat alkaen 14,90 / kk.
