Johdanto eksentriseen harjoitteluun
Aiempi blogisarja käsitteli isometristä harjoittelua. Nyt otetaan käsittelyyn seuraava lihastyötapa ja tutustutaan eksentriseen lihastyöhön. Sen taustoihin, hyötyihin ja mahdollisuuksiin. Eksentrinen lihastyö ja harjoittelu on todennäköisesti tunnetumpaa ja tutumpaa kuin mitä isometrinen harjoittelu on. Tämän takia asia ja sisältö on varmasti useamman tiedossa ja käytössä suuremmassa mittakaavassa. Silti käykäämme läpi perusasiat ja perusteet mitä eksentrinen harjoittelu […]
